Kruskopp unterwegs

Morgens Yoga, danach 30 Minuten Ergo. Es wird: 13, 2 km. Zwei Runden DoKo, gleich bissl Tanzen üben. Alles halt wie immer auf See.

Halb rüber sind wir.

Das war eigentlich ein netter Tag auf See. Zwar anstrengend aber schön. Und mit allem, was man so gerne hat. Ablegen mit eindampfen in die Spring. Hatten wir so noch gar nicht probiert. Ging aber ganz prima. Tobias in Zusammenarbeit mit Marvin wird immer schneller, oder wir langsamer ;-). Eine knappe halbe Stunde haben wir ihm allerdings doch abgenommen. Eingerefft, ausgerefft. Auch mal 9 kn gefahren. Reichlich Hafenkino in Klintholm erlebt. Tobias mal wieder in dem Mast gewinscht, weil alle Drähte der erneuten Zuneigung bedurften. Mal sehen wann es das nächste Mal erforderlich wird. Morgen Abend jedenfalls nicht. Tobias macht nur einen kurzen Schlag, wohl nach Stubbekœbing. Wir wollen entweder nach Rostock oder nach Stralsund.

Uhr umgestellt, das war „herausfordernd“. Zum Glück habe ich die Bedienungsanleitung meiner Hochleistungsarmbanduhr auf dem iPad abgespeichert. Nur verstehen muss man sie selbstverständlich auch noch …

Ansonsten fast business as usual. Drei Becher Kaffee um 7:15, 8:15 Gymnastik. Danach aber haben wir für Uwi eine Personal Trainerin gebucht. Uwi hat viel probiert, einiges gekonnt und anderes, na ja. Nathalie macht jetzt einen Plan für den Delinquenten. Den soll ich dann hier probieren und natürlich daheim weiter führen. Wir bleiben zuversichtlich. Denn das muss und wird schon klappen. Immerhin soll der Kruskopp in den nächsten Jahren immer noch einigermaßen ambitioniert bewegt werden. Das Rüstzeug dazu kann man nicht kaufen, das muss erarbeitet werden. Wird es – versprochen. Wir bleiben 66 so lange es irgend geht. 😉

Gestern haben wir tanzmäßig zwar am Nachmittag Tango ein wenig geübt, abends sind wir dann aber wegen der Wackelei am Tisch geblieben. Heute möchte ich , dass das anders wird.

Wir erreichen langsam die Rossbreiten. Das heißt kein Wind und Sonne mit richtig warmen Temperaturen. Das genießt Karin, erst auf unserem Balkon und jetzt gerade auf dem Pooldeck. Das ist aber nix für Vadder sien Jungn.

Wermutstropfen: Es gibt es halt eine lange Atlantikdünung. Trotzdem viel besser auf der Bella als auf dem Kruskopp auszuhalten. Da bin ich sicher.

Uwe

Beitrag immer noch ohne Bilder, ich hätte sowieso nicht recht etwas zu zeigen.

Kleiner Ausflug mit dem Pedelec. Seitdem frage ich mich, warum die Räder im Fitnessstudio nicht auch eine elektrische Unterstützung haben.

Apropos Fitness. Seit wir an Bord sind mache ich jeden Tag mindestens eine halbe Stunde bei der betreuten Gymnastik mit. Kann man sich schon mal an betreutes wohnen gewöhnen. Aber es hilft tatsächlich. Wer hätte das gedacht?

Für den Adventskalender soll man jeden Tag eine kleine Aufgabe lösen. Heute Klimmzüge mit Unterstützung. Also Kraftmaschine mit Gewichten, die nicht be- sondern entlastenlasten. Das war fein. So würde sogar ich beim Angaria Klimmzugcontest gut aussehen können.

Nachher Doppelkopf. Karin lernt zügig. Heute Abend Tanz. Morgen dann das ganze von vorn:
Nach dem Aufstehen um 7 etwas Kaffee, dann Gymnastik, Ergo für Uwe, zweite. Runde Sport für Karin, dann Frühstück bis 11. Wir haben unseren Rhythmus mit nur zwei Mahlzeiten am Tag beibehalten, aber jetzt gibt es spätes Frühstück und frühes Abendbrot. Mal sehen ob das auch gut geht. Es war ein richtiges Erlebnis am Freitag als wir das erste Mal seit fast zwei Jahren zum Frühstück waren.

Wieder ohne Bilder, weil halt auf See, jetzt für sieben Tage.